{"id":774,"date":"2026-07-07T19:54:18","date_gmt":"2026-07-07T19:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/borpof.com\/?p=774"},"modified":"2026-07-07T19:54:18","modified_gmt":"2026-07-07T19:54:18","slug":"lista-verificacao-essenciais-coronavirus-imprimivel-gratis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borpof.com\/?p=774","title":{"rendered":"Lista de Verifica\u00e7\u00e3o de Essenciais para o Coronav\u00edrus: Imprim\u00edvel Gr\u00e1tis!"},"content":{"rendered":"
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N\u00e3o deixe que a ansiedade sobre a \u00faltima crise mundial afete a sua sa\u00fade. Aqui est\u00e1 uma lista de verifica\u00e7\u00e3o de essenciais para o coronav\u00edrus e um imprim\u00edvel GR\u00c1TIS para voc\u00ea se preparar!<\/p>\n

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(Imprim\u00edvel GR\u00c1TIS de duas p\u00e1ginas linkado abaixo!)<\/strong><\/p>\n

A menos que voc\u00ea esteja vivendo debaixo de uma pedra, recentemente voc\u00ea foi bombardeado com informa\u00e7\u00f5es sobre o coronav\u00edrus.<\/p>\n

Coronav\u00edrus, voc\u00ea diz? Sim, h\u00e1 algumas semanas voc\u00ea provavelmente nunca tinha ouvido falar desse monstro!<\/p>\n

O CDC diz<\/a>, \u201cEsse novo coronav\u00edrus, abreviado como COVID-19, \u00e9 uma nova doen\u00e7a, causada por um novo (ou novo) coronav\u00edrus que n\u00e3o havia sido visto anteriormente em humanos.\u201d<\/p>\n

O v\u00edrus foi detectado pela primeira vez na cidade de Wuhan, na prov\u00edncia de Hubei, China. As primeiras infec\u00e7\u00f5es estavam ligadas a um mercado de animais vivos, mas agora o v\u00edrus est\u00e1 se espalhando de pessoa para pessoa.<\/p>\n

Por que voc\u00ea deveria se importar? A cobertura da m\u00eddia sobre esse v\u00edrus \u00e9 sem precedentes, causando muita desinforma\u00e7\u00e3o e, mais recentemente, p\u00e2nico e agita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O que voc\u00ea precisa saber sobre o coronav\u00edrus:<\/strong><\/h3>\n

1. N\u00e3o entre em p\u00e2nico!<\/strong><\/h3>\n

Como muitos de n\u00f3s permanecem conectados ao mundo atrav\u00e9s das redes sociais e\/ou atualiza\u00e7\u00f5es de not\u00edcias, voc\u00ea pode n\u00e3o saber em quem acreditar em rela\u00e7\u00e3o ao coronav\u00edrus.<\/p>\n

Existem motivos definitivos para se preocupar, mas entrar em p\u00e2nico e comprar todo o papel higi\u00eanico dispon\u00edvel n\u00e3o resolver\u00e1 o problema.<\/p>\n

Mantenha a calma, pesquise em sites respeit\u00e1veis e, se voc\u00ea \u00e9 um crente, saiba que nosso Deus \u00e9 o mesmo hoje que era ontem e ser\u00e1 amanh\u00e3. Nossa esperan\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 no homem, mas nas coisas acima<\/strong>.<\/p>\n

2. Fa\u00e7a sua pesquisa.<\/strong><\/h3>\n

Reserve um tempo para ler sobre o v\u00edrus em si, quem est\u00e1 em risco e o que voc\u00ea pode fazer a respeito. N\u00e3o ou\u00e7a apenas seu cunhado ou os desabafos do Facebook.<\/p>\n

Todos n\u00f3s queremos proteger nossas fam\u00edlias da melhor forma poss\u00edvel, mas a generosidade vence para mim sempre.<\/p>\n

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(Nossa fam\u00edlia no \u00faltimo Dia de A\u00e7\u00e3o de Gra\u00e7as)<\/p>\n

Para aqueles com mais de 60 anos e qualquer pessoa que sofra com um sistema imunol\u00f3gico suprimido (isso inclui a mim!), h\u00e1 um risco maior. Cada indiv\u00edduo precisa decidir se deve sair em p\u00fablico ou evitar aglomera\u00e7\u00f5es se o risco for grande.<\/p>\n

Suplementos que eu uso:<\/h3>\n

(Inclu\u00ed alguns links de afiliados para sua conveni\u00eancia. \u00a0<\/em> Clique aqui para ler minha pol\u00edtica de divulga\u00e7\u00e3o completa.)<\/p>\n

Achei que seria \u00fatil compartilhar alguns dos suplementos que uso para permanecer saud\u00e1vel. Eu tenho o v\u00edrus Epstein Barr, que mudou tudo para mim, desde a dieta at\u00e9 suplementos e medicamentos, al\u00e9m de me educar sobre essa condi\u00e7\u00e3o. (Voc\u00ea pode saber mais sobre minha jornada aqui.<\/a>)<\/p>\n

Prata Hidrossol<\/a> \u2013 foi recomendado pelo meu m\u00e9dico funcional para infec\u00e7\u00f5es
Probi\u00f3tico<\/a>\u00a0\u2013 eu tomo duas c\u00e1psulas todos os dias para a sa\u00fade intestinal
Spray Nasal Xlear<\/a> \u2013 spray nasal n\u00e3o viciante<\/p>\n

3. Prepare-se para uma quarentena de duas semanas.<\/strong><\/h3>\n

Algu\u00e9m mais se lembra do Y2K? Para voc\u00eas, jovens, isso foi no Dia de Ano Novo do ano 2000. Ningu\u00e9m realmente sabia o que os computadores fariam na virada de um novo s\u00e9culo, se haveria uma grande quebra ou se a vida continuaria como sempre.<\/p>\n

Adivinha? Nada aconteceu! Mas eu confessarei que fiz estoques de alimentos enlatados que ainda guardo at\u00e9 hoje debaixo da nossa cama. (Veja por qu\u00ea nas minhas dicas de organiza\u00e7\u00e3o para casas pequenas.)<\/p>\n

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Enquanto tentava descobrir o que precisava ter em m\u00e3os em caso de uma emerg\u00eancia de quarentena, fui \u00e0 procura de um imprim\u00edvel que pudesse levar comigo para a loja.<\/p>\n

Me d\u00ea uma boa lista e sinto que posso encarar o mundo! (Algu\u00e9m mais? S\u00f3 eu?)<\/p>\n

N\u00e3o encontrei nada. Zilch. Nada.<\/p>\n

Ent\u00e3o eu criei o meu pr\u00f3prio! Hoje tenho um IMPRIM\u00cdVEL GR\u00c1TIS que \u00e9 a lista de verifica\u00e7\u00e3o de essenciais para o coronav\u00edrus<\/a>, tudo que voc\u00ea precisa ter \u00e0 m\u00e3o se esse v\u00edrus exigir qualquer tempo de quarentena.<\/p>\n

(Novamente, n\u00e3o entre em p\u00e2nico se voc\u00ea n\u00e3o conseguir encontrar tudo. Esperan\u00e7osamente, as lojas continuar\u00e3o reabastecendo \u00e0 medida que os dias passam.)<\/p>\n

Lista de Verifica\u00e7\u00e3o de Essenciais para o Coronav\u00edrus<\/span><\/strong><\/h2>\n

Esta lista pode ser impressa em papel comum e espero que seja \u00fatil para voc\u00ea!<\/p>\n

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Eu tamb\u00e9m acrescentaria que voc\u00ea ser\u00e1 aben\u00e7oado se puder compartilhar com os outros durante estas pr\u00f3ximas semanas. Deus ama um doador alegre!<\/p>\n

4. Conhe\u00e7a os sintomas.<\/strong><\/h3>\n

Os sintomas do coronav\u00edrus incluem doen\u00e7a respirat\u00f3ria leve a severa com febre, tosse e dificuldade para respirar. Leia mais no site do CDC aqui.<\/a><\/p>\n

Se voc\u00ea tem alguma preocupa\u00e7\u00e3o de que pode ter esse v\u00edrus, n\u00e3o hesite em ir ao m\u00e9dico! Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 apenas cuidando de si mesmo, mas tamb\u00e9m de sua fam\u00edlia, vizinhos, funcion\u00e1rios etc.<\/p>\n

5. Tome precau\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/h3>\n

Para aqueles que est\u00e3o em alto risco, a CNN tem \u00f3timas dicas<\/a>.<\/p>\n