Como Aproveitar o Natal Quando Você Está Sobrecarregado
Estas dicas práticas vão te ensinar como aproveitar o Natal quando você está sobrecarregado e fazer mais do que apenas sobreviver. Sim, você pode estar contente apesar do estresse!
Agora estou supondo que se você está lendo este post, uma dessas três coisas se aplica a você. Talvez até as três.
Você está sem dinheiro.
Você está de coração partido.
Você está sobrecarregado.
Veja se você consegue se identificar com estes pensamentos.
Você prometeu a si mesmo que não faria isso este ano.
Você sabe do que estou falando. Role o Pinterest e o Instagram.
As casas perfeitas com belas decorações de Natal estilizadas de maneiras que fariam até a Better Homes and Gardens ficarem com inveja.
Mas você fez isso mesmo assim, nos dois minutos livres que teve enquanto esperava para pegar os filhos na escola. Ou talvez enquanto levava seus pais idosos para mais uma consulta médica.
Deveria ser a época mais alegre do ano e, no entanto, há mal e porcamente dinheiro suficiente para pagar as contas, quanto mais para lutar por uma perfeição inatingível.
E de alguma forma você se pergunta por que simplesmente não consegue sentir aquela alegria este ano. Alguém que você amava partiu seu coração ou talvez a pessoa mais importante da sua vida não esteja mais e você não consegue encarar a ideia do Natal sem ela.
Cada canção de Natal faz você chorar e você se esconde no banheiro do trabalho para que ninguém veja você chorando em silêncio.
Talvez sua lista de afazeres esteja tão cheia que você está correndo de coordenador em coordenador na escola e na igreja por causa da responsabilidade de levar mais um prato para a festa ou biscoitos ou cupcakes e você. vai. perder. a. cabeça.
Há presentes para comprar e embrulhar, e refeições em família para preparar (e todo o estresse de relacionamentos disfuncionais para temer e evitar, se possível!)
Você só quer respirar.
Ou correr e se esconder.
Como você chegou a esse lugar?
Deixe-me te tranquilizar: você não está sozinho.
Por muitos anos, essa parecia ser a história da minha vida.
No meio de criar meus filhos adotivos com transtorno de apego e traumas precoces, o Natal era muitas vezes um momento de explosões e grande drama.
O que deveria ser a época mais feliz do ano desencadeou nos meus filhos sentimentos de inutilidade e vergonha. A única forma que eles conheciam de lidar com essas “grandes emoções” era descontar em quem mais os amava.
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Para ser brutalmente honesta, um ano, nossa filha adotiva mais velha (que estava vivendo em uma instituição de tratamento na época) fez falsas acusações contra nós. Fomos investigados pelos serviços de assistência social e pela polícia durante aquela época festiva tão alegre. (Fomos inocentados, mas infelizmente nosso relacionamento com nossa filha se deteriorou a partir daí.)
Nessa mesma época, meu pai fez uma cirurgia nas costas e foi para reabilitação. Minha mãe foi levada ao hospital, onde descobrimos que ela tinha insuficiência cardíaca congestiva. Ela então se mudou para o lado do pai na mesma unidade de reabilitação.
Meu irmão e eu tivemos apenas alguns dias para encontrar um asilo, pois eles nunca voltaram a morar em casa.
Estresse. Ansiedade. Luto.
Não foi o Natal mais alegra.
Eu estava sobrecarregada enquanto tentava manter tudo em ordem ensinando em casa meus quatro filhos enquanto corria de um lado para o outro tentando atender as necessidades dos meus pais idosos.
Gumby era meu sobrenome e “esticar-se ao máximo” era um eufemismo.
Foi naquele ano que descobri um segredo que quero compartilhar com você. O Natal não precisa ser igual todos os anos.
Eu me dei a liberdade de deixar caixas de decoração natalina intocadas, e simplicidade e tradições se tornaram palavras-chave no meu vocabulário.
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Então teve o Natal de dois anos atrás quando decidimos derrubar uma parede entre a nossa sala e a cozinha e reformar totalmente o cômodo DUAS SEMANAS ANTES DO NATAL em vez de esperar até depois das festas.
Isso não seria tão terrível se não fosse o fato de que meu casamento estava desmoronando e o estresse e a tensão entre meu marido e eu tornava a vida insuportável. Ele estava entre empregos e estava em casa o tempo todo.
Eu chorava muito e rezava ainda mais. Nós sobrevivemos e Deus ainda está trabalhando em uma história de restauração no nosso casamento. E mesmo através de todo aquele caos, ainda havia tradições a que nos agarrávamos e memórias que criávamos.
Às vezes eu acho que precisamos deixar de lado nossos sonhos e aceitar a realidade para estarmos presentes exatamente onde estamos para as pessoas que amamos.
Como estou supondo que você pode ser uma perfeccionista/reconhecedora de pessoas/realizadora em recuperação como eu, tenho algumas dicas que acho que vão te ajudar a sobreviver ao Natal e talvez até abraçar mudanças reais e duradouras.
(E como eu sigo meu próprio ritmo, essas fotos são do tour natalino da minha casa deste ano. Tenho que fazer as coisas do meu jeito!)
Dica 1. Por que você está fazendo o que está fazendo?
Isso pode parecer uma pergunta vaga, mas quero que você realmente pense sobre isso.
Por que você está decorando cada canto da sua casa quando você só tem dinheiro suficiente para uma árvore e um simples manto?
Bandeira de lousa a partir de fatias de madeira
Você está preenchendo sua vida com coisas e atividades ou, pior ainda, se isolando daqueles que ama por causa do luto em seu coração?
Por que você está se oferecendo para cada. única. atividade da escola quando É OK DIZER NÃO durante períodos difíceis?
O Natal deveria de fato ser um tempo de alegria, mas apenas VOCÊ pode decidir quando basta é basta.
É suficiente decorar de forma simples para não estourar seu orçamento.
Está tudo bem reservar momentos para lamentar e momentos para celebrar e lembrar aqueles que você amou e perdeu.
Dizer não pode ser uma das coisas mais libertadoras que você fará.
Dica 2. Quais tradições você deve manter e quais deve deixar de lado?
A família Walden é ENORME em tradições. Tão grande que cada cônjuge que se casa na família tem que concordar que o Dia de Ação de Graças é um feriado não negociável.
Existem tantas tradições naquele dia que exigiria outro post, mas nosso jarro de bênçãos dá uma ideia.
À medida que nossos filhos cresciam, uma das tradições de aniversário anuais era ter duas duzias de donuts Krispy Kreme esperando pelo garoto ou garota do aniversário. É claro que eles não comiam todos, mas recebiam o seu especial e o resto de nós ficava feliz em ajudá-los a celebrar!
A tradição dos donuts Krispy Kreme foi deixada de lado agora que só temos um filho em casa, e papai e mamãe NÃO precisam de donuts em casa! Foi doce enquanto durou, mas os tempos mudam.
Agora também temos dois netos, e eu adoro ver nossa filha e genro criando novas tradições para sua própria doce família.
As tradições estão lá para te servir, não para te prender e aprisionar. Se sua família precisa falar sobre algumas das suas, tenha coragem suficiente para iniciar a conversa e ouvir os corações daqueles que você ama.
Dica 3. Deixe de lado a perfeição
Então muitos de nós estamos conectados às redes sociais e bombardeados por mensagens de lares e famílias perfeitas.
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Não é real, pessoal.
Você pode escolher quem seguir e o que alimenta sua alma. Use esse botão de não seguir ou silenciar se as fotos e posts enchendo seu feed fazem você se sentir menos do que.
Ou melhor ainda, faça uma pausa nas redes sociais! Você pode se surpreender com o quanto está viciado. Confie em mim. Não são apenas nossos filhos.
(Em uma nota lateral, o Momento app é uma ótima maneira de monitorar o uso de dispositivos da sua família e te ajudar a ver quais aplicativos você está usando mais. Infelizmente, atualmente, está disponível apenas para iPhone.)
Ou talvez, para você, seja deixar de lado a ideia de que as famílias devem se dar bem APENAS ESTE UM DIA.
Às vezes, perceber que nenhuma família é perfeita e abraçar as imperfeições na verdade dá a cada um de nós a liberdade de ser nossas versões excêntricas e dadas por Deus.
O último mantra que estou trabalhando em meus relacionamentos é: “é só quem ele/ela é agora.” É incrível como essa pequena frase pode trazer aceitação.
Entenda que eu, certamente, defendo a definição de limites e trabalhar a tensão nos relacionamentos ao longo do ano. No entanto, aceitar que todos os seus “problemas” familiares não serão resolvidos durante um feriado pode permitir que seu coração e mente relaxem.
Para concluir, o Natal é apenas um dia do ano. É o dia abençoado do nascimento do nosso Salvador, um momento em que a maioria de nós se reúne com família e amigos para celebrar.
Não deixe que o estresse e a ansiedade roubem sua alegria ou o verdadeiro significado do dia.
Respire. Lembre-se de quem você é e de quem você é, uma filha amada do Rei.
Saiba que eu te aprecio a cada dia do ano!
Qual dessas dicas sobre como aproveitar o Natal quando você está sobrecarregado mais se aplica a você hoje? Eu adoraria saber seu plano para aproveitar ao máximo o feriado este ano!
Recursos que recomendo:
(Incluí alguns links de afiliados para sua conveniência. Clique aqui para ler minha política de divulgação completa.)
Os Presentes da Imperfeição: Deixe de lado quem você acha que deveria ser e abrace quem você realmente é de Brene Brown Como uma perfeccionista “em recuperação”, eu amo este livro!
Presente Sobre Perfeito: Deixando para trás a Frenética por uma Maneira de Viver Mais Simples e Com Alma de Shauna Niequist Eu ainda não li este livro, mas ouvi que é maravilhoso!
Um Belo Sonho: A História Divertida do Caos Familiar, Paixões Pessoais e Dizer Sim a Ambas de Jennifer Fulwiler Isso pode parecer um livro estranho para recomendar em um post de Natal, mas é uma ótima leitura sobre prioridades e como não se perder em meio a temporadas de sacrifício e sobrecarga.
Casa Minimalista Aconchegante: Mais Estilo, Menos Coisas de Myquillyn Smith Eu tive que incluir este! Ótimo quando você está sobrecarregado em sua casa!
Não Era Para Ser Assim: Encontrando Força Inesperada Quando Decepções Te Deixam Fragmentado de Lysa Terkeurst Este é um que estou lendo atualmente e é tão bom para todos nós que vivemos com corações partidos, mas queremos paz em nossos corações e vidas.
Esticada Demais: Como Mães que Trabalham Podem Perder a Culpa, Trabalhar de Forma mais Inteligente e Prosperar de Jessica N. Turner Comprei este livro para minha filha que é uma mãe empreendedora que trabalha em casa e tem dois pequenos. Tanta sabedoria para essa fase da vida!
O Manual de Recuperação do Luto Recomendo muito este livro como um recurso se você passou por alguma perda. Você também pode encontrar mais informações e/ou se conectar com um especialista em luto em sua área aqui.
