Ideias para Jardim de Meditação – Criando um Espaço de Meditação no Quintal
Essas ideias para jardim de meditação mostram como é fácil proporcionar um ambiente calmante e pacífico no seu quintal, incluindo um lugar encantador para relaxar após as tensões do dia a dia.
Muitos jardins botânicos, como o Jardim Botânico de Los Angeles e o Jardim Botânico de Memphis, possuem jardins de temática japonesa que incorporam áreas para meditação.
Recentemente, visitamos os Jardins Botânicos de Pasadena e a área do Jardim Japonês me deu muitas ideias para criar um espaço de meditação no meu quintal.
Na verdade, eu tenho várias áreas no meu quintal que posso usar como um lugar para me retirar e meditar.
O dia 3 de maio é reconhecido como Dia Nacional de Meditação no Jardim. Com um pouco de criatividade, qualquer jardineiro que ama olhar para dentro pode facilmente criar um ambiente de meditação no quintal.
Não podemos todos ter o jardim dos Jardins Botânicos de Pasadena, mas existem maneiras de incorporar essa sensação em nossos ambientes de meditação no quintal.
Ideias para pequenos jardins de meditação
A meditação é uma forma essencial de relaxar e harmonizar a mente e o corpo. Tem sido uma prática espiritual de religiões orientais por milhares de anos.
A prática da meditação é uma maneira comprovada de limpar a mente e se estabilizar, apesar do nosso mundo moderno caótico. Criar um pequeno jardim de meditação no quintal vai te proporcionar o ambiente para aproveitar essa prática em casa.
Ao projetar um jardim de meditação, pense na vista que sua área terá. Um espaço que esteja ligeiramente afastado do restante do seu quintal proporcionará mais refugio. Isso pode ser alcançado com plantas, pavimentação, assentos e estruturas.
Continue lendo para saber como fazer um jardim de meditação.
Características de um jardim de meditação – os cinco elementos
Plantas, fonte de água, caminhos e áreas rochosas são todas boas opções para incluir em um ambiente de meditação. Pequenos caminhos sempre me deixam em um estado de paz e separam a área de meditação de outras partes do meu quintal.
Muitas vezes, os jardins de meditação usam estátuas para definir o clima. Algumas usam figuras de meditação tradicionais e outras são mais abstratas. Às vezes, apenas um monte de pedras, frequentemente usadas em jardins zen japoneses, é utilizado para um visual mais minimalista.
Uma vez que um dos objetivos da meditação é se conectar com a natureza, é útil incorporar os cinco elementos principais em seu jardim: madeira, terra, água, fogo e metal.
- terra – solo, flores e rochas representam este elemento.
- madeira – bancos de madeira oferecem um lugar para sentar.
- metal – estruturas de metal, estátuas ou lanternas solares trazem este elemento.
- água – lagos com peixes koi ou outras fontes de água funcionam aqui.
- fogo – um fire pit ou velas colocadas em um altar evocam fogo.
Vamos dar uma olhada em algumas das partes principais de qualquer pequeno jardim de meditação e como elas se relacionam com os cinco elementos na natureza.
O elemento terra – Plantas para jardins de meditação
Usar plantas durante a meditação pode enriquecer a experiência, abrir a mente e limpar a energia negativa. As plantas floridas também são ótimas para atrair polinizadores, o que ajuda a fazer com que você se sinta livre de estresse e em paz.
O poder das plantas e da natureza já foi comprovado como um benefício para nossos seres mentais, físicos e espirituais. Elas também ajudam a nos conectar de forma tangível com a natureza.
Um jardim de meditação frequentemente tem plantas de estilo japonês. O bambu é uma que é frequentemente utilizada, mas qualquer planta que te faça sentir em paz funcionará bem.
Ervas floridas são uma ótima escolha para plantas de meditação, assim como samambaias e plantas de sombra, como as hostas. As plantas podem atuar como uma divisória em seu quintal, mostrando que esta área é única e especial.
Use algumas dessas plantas que atraem polinizadores no design do seu jardim de meditação.
- Asclépio – As asclepias atraem tanto beija-flores quanto borboletas. Seu aroma intoxicante, com seus tons doces e picantes de mel, certamente o colocará em um estado relaxado e pacífico. Considere criar um santuário para borboletas e abelhas através das escolhas de plantas, se você achar que isso será benéfico para sua prática de meditação.
- Beebalm vermelho – Beija-flores adoram flores vermelhas, como o beebalm vermelho. Ela possui folhas com um aroma de hortelã que acalma sua mente e ajuda na meditação. O beebalm é considerado um antidepressivo. Tente meditar perto de beebalm para sair de uma fase ruim.
- Liatris – Também conhecido como estrela brilhante, esta planta nativa das pradarias traz interesse vertical a um jardim. Os altos espigões roxos do liatris também atraem abelhas e borboletas. Descubra como cultivar liatris aqui.
- Variedades de coneflower – Os nativos americanos usam variedades de coneflower na prática de mindfulness há gerações. Existem muitas cores disponíveis para cultivar.
- Grama-prata japonesa – As gramas ornamentais são fáceis de cultivar e adicionam um som fabuloso de farfalhar em dias de vento, ajudando você a entrar em um estado de transe. A grama-prata japonesa é útil como uma cerca para esconder vistas vizinhas e cria um entorno perfeito para qualquer pequeno ambiente de meditação.
- Girassóis – Ao meditar, é útil ter um ponto focal para chamar sua atenção e ajudar você a permanecer em transe. Flores altas, como os girassóis, criam interesse vertical à altura dos olhos.
Plantas bonsai e plantas de boa sorte em jardins de meditação
Muitas pessoas cultivam árvores bonsai para incluir em um jardim de meditação. A forma de arte japonesa se ajusta bem a esse tipo de ambiente.
As plantas bonsai simbolizam equilíbrio, harmonia, ordem dos pensamentos e paz.
Bonsai é uma forma de arte que liga a conexão da árvore com o coração humano. Podar um bonsai pode ser uma forma de meditação em si, então faz sentido incluí-los no seu jardim de meditação.
Existem muitas plantas de boa sorte que podem ser trazidas para o exterior para usar em seu jardim de meditação, caso seja um local sombreado.
Todas as formas de bambu são úteis em jardins de meditação, mas o bambu da sorte é uma escolha óbvia. Descubra como cultivar bambu da sorte aqui.
Uma planta que se acredita aumentar o feng shui é a dracaena sanderiana.
O elemento madeira – Bancos e assentos para meditação
É normal sentar-se durante a meditação. Você pode trazer almofadas ou um cobertor como lugar para sentar, mas por que não incorporar bancos de meditação ou outra forma de assento na sua área de meditação no quintal?
Se você tem a sorte de ter um pequeno lago koi no seu quintal (elemento água), pode adicionar alguns bancos de madeira e transformar a área em um mini jardim de relaxamento.
Às vezes, um simples banco de pedra é tudo o que é necessário para tranquilidade. Este banco simples no Jardim Botânico da Carolina do Norte em Ashville parece me convidar a sentar e pensar por um tempo.
Seu quintal tem um gazebo de madeira? Transforme esta estrutura pacífica em um lugar para meditar, contemplar e se livrar das preocupações do dia.
Esta cena pacífica apresenta um gazebo, uma pequena área de água e paisagismo ao redor, que incentiva a meditação a qualquer hora do dia.
O elemento metal – Sinos de vento em um jardim de meditação
Algumas pessoas gostam de meditar em silêncio, mas sempre achei que certos sons são propensos a me relaxar e encontrar a paz.
Como os sinos de vento costumam ser feitos de madeira ou metal, eles podem incorporar qualquer um dos dois elementos.
Existem muitos estilos para escolher, também.
Esses sinos de vento de bambu da Indonésia não apenas adicionam um elemento sonoro, mas também têm um visual oriental que evoca pensamentos de meditação.
Gosto de meditar ao ar livre sob a sombra de uma árvore. É um ótimo lugar para pendurar um sino de vento de metal. Toque-o para iniciar sua meditação e para se lembrar da natureza durante sua prática de meditação em dias de vento, também.
O elemento fogo – Por que lanternas são usadas em jardins de meditação japoneses?
Muitos jardins de meditação japoneses que visitei usam lanternas como decoração para o espaço.
Lanternas de pedra japonesas foram usadas pela primeira vez em antigos santuários shintoístas, onde serviram como luzes votivas. No século 16, lanternas de pedra foram incluídas em jardins de chá budistas como um meio de iluminar o caminho.
Na cultura japonesa, lanternas representam amor, luminosidade e proteção contra o mal.
Além disso, quando se trata dos cinco elementos, fogo representa motivação, impulso, paixão e desejo.
Para trazer o elemento fogo para o seu jardim de meditação, basta adicionar lanternas, nas cores laranja ou vermelha, ou algumas velas em vasos de furacão.
Muitos jardins de meditação japoneses incluem uma lanterna de pedra que não está acesa, mas é puramente simbólica.
Estátuas de jardim de meditação, como estas lanternas, e áreas de água são ambas características dos jardins de meditação. Esta cena nos Jardins Botânicos de Pasadena utiliza ambas de forma bonita.
Até mesmo as nenúfares no lago contribuem para a sensação desse jardim de relaxamento.
Usando o elemento água em jardins de meditação
Em um jardim de meditação, os vários elementos de design representam grandes forças naturais. Por exemplo, em um jardim zen japonês, uma rocha pode representar uma montanha e a areia rastelada, o mar.
A água é frequentemente um foco central de qualquer espaço meditativo no quintal e um dos cinco elementos. Ela evoca um estado calmo e adiciona um som tranquilizador.
Você pode adicionar elementos aquáticos com uma fonte regenerativa, pequena cachoeira ou bebedouro borbulhante para pássaros. Os sons também ajudam a mascarar distrações barulhentas que podem prejudicar a prática meditativa.
O elemento aquático não precisa ser elaborado. Mesmo um trough de cimento, com uma pequena bica de bambu que recircula água, adicionará a atmosfera e som.
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Você gosta de se livrar do estresse do dia com meditação? Descubra como usar os cinco elementos da natureza para criar um jardim de meditação no seu próprio quintal. The Gardening Cook tem muitas ideias para experimentar. #meditationgarden… Compartilhar no X
Por que altares são usados em jardins de meditação?
Você vai usar a meditação como uma prática espiritual ou simplesmente como um lugar para relaxar? Se sua prática for para ser a primeira, um altar pode te ajudar a alcançar a atenção plena que você está procurando.
Altares de meditação não precisam ser elaborados. Você pode incorporar pedras planas que encontrar em trilhas, ou pequenas pedras de pavimentação para construir seu altar à mão.
Muitas tradições dizem que seu altar deve ficar voltado para o leste, em direção ao sol nascente, ou para o norte, em direção ao seu “verdadeiro norte”. Use seu instinto para posicionar seu altar em qualquer direção que pareça certa para você.
Um altar de pedra pode servir como um ponto focal para o ambiente e te dá um lugar para parar e reunir seus pensamentos. Ele também pode ser usado para coletar objetos que têm significado para você.
Este pequeno jardim em casa tem um altar simples de madeira para meditar, com uma estátua de Buda, uma tigela de madeira com uma fonte e pedras empilhadas. A fonte também adiciona um elemento sonoro.
Algo tão simples quanto uma pilha de pedras zen ajudará a estabelecer um tom espiritual para seu espaço de meditação.
A simplicidade dessas pedras empilhadas em um ambiente de meditação é muitas vezes usada para indicar equilíbrio.
Por que os jardins de meditação usam estátuas?
Muitas ideias para jardins de meditação apresentam estruturas inspiradas no Japão, como estátuas de Buda. Estas podem ser feitas de madeira, metal ou pedra.
O Buda tem sido um símbolo de uma vida altruísta por milhares de anos. Aquela estátua de jardim de Buda em seu jardim de meditação representa sua história.
Uma estátua de Buda de pedra faz um maravilhoso acento no jardim. As esculturas de Buda são representações visuais destinadas a lembrar o meditador dos vários aspectos da vida e lições de Buda.
O budismo enfatiza qualidades como compaixão, o desejo de alcançar um melhor desenvolvimento pessoal e a responsabilidade por suas ações.
Coloque essas estátuas sozinhas ou perto de algumas plantas de meditação para te colocar no clima de relaxar.
Estátuas de jardim de meditação não precisam ser espirituais ou terem Buda. Esta estátua de meditação de sapo na frente da tela de madeira traria uma sensação de meditação a qualquer jardim moderno de forma mais lúdica.
Caminhos sinuosos em jardins de meditação
Incentive a meditação caminhando usando caminhos sinuosos em seu jardim. Para muitos, caminhar é o melhor meio de meditação, já que o corpo está ocupado enquanto a mente pode pensar profundamente.
Em quintais grandes, passeios de pedras permitem que você caminhe de forma consciente para liberar o estresse do dia a dia. Em quintais menores, simples caminhos de madeira têm o mesmo efeito.
Inclua caminhos em seu design de jardim de meditação, não importa o tamanho.
Onde posso comprar suprimentos para um jardim de meditação?
Encontrei bancos de pedra e estátuas em muitas lojas de suprimentos para pedras e rochas.
As grandes lojas de ferragens estão estocando estátuas de Buda e outras estátuas para meditação.
Verifique lojas de presentes especializadas para vários tipos de sinos de vento. Eles estão muito populares no momento.
Lojas de consignação e antiquários são ótimos lugares para encontrar bancos de madeira ou outros assentos adequados para meditação.
Todas as grandes lojas de departamento vendem bebedouros e fontes.
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Você também pode encontrar muitas opções online:
Nos quintais, um espaço de meditação pode ser criado por razões espirituais ou simplesmente para adicionar um local para relaxamento. Mesmo que você tenha um quintal muito pequeno, pode facilmente incorporar os cinco elementos em qualquer espaço ao ar livre.
Qualquer que seja sua razão, espero que essas ideias tenham te inspirado a criar uma área de meditação para você, em breve.
Fixe este post para ideias de jardim de meditação
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Nota do administrador: este post sobre ideias para jardins de meditação apareceu pela primeira vez no blog em agosto de 2013. Eu atualizei o post para adicionar novas fotos, mais sugestões para criar um jardim de meditação e um vídeo para você aproveitar.
