Lista de Verificação de Essenciais para o Coronavírus: Imprimível Grátis!
Não deixe que a ansiedade sobre a última crise mundial afete a sua saúde. Aqui está uma lista de verificação de essenciais para o coronavírus e um imprimível GRÁTIS para você se preparar!
(Imprimível GRÁTIS de duas páginas linkado abaixo!)
A menos que você esteja vivendo debaixo de uma pedra, recentemente você foi bombardeado com informações sobre o coronavírus.
Coronavírus, você diz? Sim, há algumas semanas você provavelmente nunca tinha ouvido falar desse monstro!
O CDC diz, “Esse novo coronavírus, abreviado como COVID-19, é uma nova doença, causada por um novo (ou novo) coronavírus que não havia sido visto anteriormente em humanos.”
O vírus foi detectado pela primeira vez na cidade de Wuhan, na província de Hubei, China. As primeiras infecções estavam ligadas a um mercado de animais vivos, mas agora o vírus está se espalhando de pessoa para pessoa.
Por que você deveria se importar? A cobertura da mídia sobre esse vírus é sem precedentes, causando muita desinformação e, mais recentemente, pânico e agitação.
O que você precisa saber sobre o coronavírus:
1. Não entre em pânico!
Como muitos de nós permanecem conectados ao mundo através das redes sociais e/ou atualizações de notícias, você pode não saber em quem acreditar em relação ao coronavírus.
Existem motivos definitivos para se preocupar, mas entrar em pânico e comprar todo o papel higiênico disponível não resolverá o problema.
Mantenha a calma, pesquise em sites respeitáveis e, se você é um crente, saiba que nosso Deus é o mesmo hoje que era ontem e será amanhã. Nossa esperança não está no homem, mas nas coisas acima.
2. Faça sua pesquisa.
Reserve um tempo para ler sobre o vírus em si, quem está em risco e o que você pode fazer a respeito. Não ouça apenas seu cunhado ou os desabafos do Facebook.
Todos nós queremos proteger nossas famílias da melhor forma possível, mas a generosidade vence para mim sempre.
(Nossa família no último Dia de Ação de Graças)
Para aqueles com mais de 60 anos e qualquer pessoa que sofra com um sistema imunológico suprimido (isso inclui a mim!), há um risco maior. Cada indivíduo precisa decidir se deve sair em público ou evitar aglomerações se o risco for grande.
Suplementos que eu uso:
(Incluí alguns links de afiliados para sua conveniência. Clique aqui para ler minha política de divulgação completa.)
Achei que seria útil compartilhar alguns dos suplementos que uso para permanecer saudável. Eu tenho o vírus Epstein Barr, que mudou tudo para mim, desde a dieta até suplementos e medicamentos, além de me educar sobre essa condição. (Você pode saber mais sobre minha jornada aqui.)
Prata Hidrossol – foi recomendado pelo meu médico funcional para infecções
Probiótico – eu tomo duas cápsulas todos os dias para a saúde intestinal
Spray Nasal Xlear – spray nasal não viciante
3. Prepare-se para uma quarentena de duas semanas.
Alguém mais se lembra do Y2K? Para vocês, jovens, isso foi no Dia de Ano Novo do ano 2000. Ninguém realmente sabia o que os computadores fariam na virada de um novo século, se haveria uma grande quebra ou se a vida continuaria como sempre.
Adivinha? Nada aconteceu! Mas eu confessarei que fiz estoques de alimentos enlatados que ainda guardo até hoje debaixo da nossa cama. (Veja por quê nas minhas dicas de organização para casas pequenas.)
Enquanto tentava descobrir o que precisava ter em mãos em caso de uma emergência de quarentena, fui à procura de um imprimível que pudesse levar comigo para a loja.
Me dê uma boa lista e sinto que posso encarar o mundo! (Alguém mais? Só eu?)
Não encontrei nada. Zilch. Nada.
Então eu criei o meu próprio! Hoje tenho um IMPRIMÍVEL GRÁTIS que é a lista de verificação de essenciais para o coronavírus, tudo que você precisa ter à mão se esse vírus exigir qualquer tempo de quarentena.
(Novamente, não entre em pânico se você não conseguir encontrar tudo. Esperançosamente, as lojas continuarão reabastecendo à medida que os dias passam.)
Lista de Verificação de Essenciais para o Coronavírus
Esta lista pode ser impressa em papel comum e espero que seja útil para você!
Eu também acrescentaria que você será abençoado se puder compartilhar com os outros durante estas próximas semanas. Deus ama um doador alegre!
4. Conheça os sintomas.
Os sintomas do coronavírus incluem doença respiratória leve a severa com febre, tosse e dificuldade para respirar. Leia mais no site do CDC aqui.
Se você tem alguma preocupação de que pode ter esse vírus, não hesite em ir ao médico! Você não está apenas cuidando de si mesmo, mas também de sua família, vizinhos, funcionários etc.
5. Tome precauções.
Para aqueles que estão em alto risco, a CNN tem ótimas dicas.
- Permanecer em casa o máximo possível se você mora em uma área onde há um surto.
- Em público, evite aglomerações e prédios mal ventilados. Obviamente, isso inclui viagens aéreas.
- Mantenha vários pés de distância das pessoas.
- Lave suas mãos com sabão depois de sair em público. Sim, POR FAVOR, lave suas mãos frequentemente! (Eu também comecei a levar lenços umedecidos Clorox no meu carro e usá-los para limpar os carrinhos de compras.)
- Se você precisar se isolar, mantenha contato com a família e amigos. (Não se permita ficar deprimido ou medroso. Esta é apenas uma temporada!)
Confesso que a ansiedade pode se manifestar quando o mercado de ações despenca e uma crise atinge nossa nação e o mundo. Mas o que sei que é verdade é que a oração é uma ferramenta poderosa em situações como estas.
Mesmo quando não consigo encontrar as palavras, sei que “o próprio Espírito intercede por nós com gemidos demasiado profundos para palavras.” (Romanos 8:26)
Eu deixei de fora algo importante? Deixe-me saber como posso ajudar!
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